water getagde berichten

Vet verbranden sporten

Het is duidelijk: om af te vallen moet men inspanningen leveren. Ieder dag 3 minuten trainen op dat wondertoestel, vetverbranders slikken en andere wondermiddeltjes zullen het niet doen. Enkel en alleen u kan zorgen dat er veranderingen plaatsvinden. De vraag is dan natuurlijk: wat moet ik doen? Is het noodzakelijk om te sporten, wat mag ik eten en hoeveel mag ik eten? Wel, bij deze zullen we deze vragen eens beantwoorden:

Vele personen denken bij afvallen meteen aan een zwaar dieet en uren sporten. Echter, niets is minder waar. Qua voeding moet u gewoon gezond eten. Test geen honger- of crashdieet uit, maar gebruik uw gezonde verstand. Meer vezels, meer eiwitten, meer water, minder rood vlees, minder frisdank en minder suikerrijke producten zijn enkele richtlijnen...

Lees verder