Uw winkelwagen

Website Sponsors

Locksecure Rotterdam

Locksecure.nl

Modafinil in Nederland online kopen

calorieën getagde berichten

Vet verbranden sporten

Het is duidelijk: om af te vallen moet men inspanningen leveren. Ieder dag 3 minuten trainen op dat wondertoestel, vetverbranders slikken en andere wondermiddeltjes zullen het niet doen. Enkel en alleen u kan zorgen dat er veranderingen plaatsvinden. De vraag is dan natuurlijk: wat moet ik doen? Is het noodzakelijk om te sporten, wat mag ik eten en hoeveel mag ik eten? Wel, bij deze zullen we deze vragen eens beantwoorden:

Vele personen denken bij afvallen meteen aan een zwaar dieet en uren sporten. Echter, niets is minder waar. Qua voeding moet u gewoon gezond eten. Test geen honger- of crashdieet uit, maar gebruik uw gezonde verstand. Meer vezels, meer eiwitten, meer water, minder rood vlees, minder frisdank en minder suikerrijke producten zijn enkele richtlijnen...

Lees verder
November 9, 2016, Gezondheid

Leven op 1450 calorien is cut!

Waarom het leven op 1450 calorieën echt cut is!?

Je vraagt je waarschijnlijk af, dude! Waarom? Om eerlijk antwoord te geven, geen idee!

Maar mocht je nou ook besluiten om gezellig mee te doen met ‘1450 calorieën op één dag is echt cut’ zou je het volgende kunnen eten:

8 en half boordje pinda kaas

1/3 deel van de Dr. Oreotker Rolopizza met Nutella en Witte Chocolade van Jelmer de Boer

1 en ½ dr oetker pizza mozzarela

5 kilo broccoli

12 middelgrote bananen

Nu heb ik gekozen voor een iets meer gevarieerd eetpatroon en zorg ik dat mijn eiwit inname hoog is zodat mijn spiertjes voor deze wereld behouden blijven.

Desalniettemin valt 1450 kcal niet mee. Normaal zit ik op ongeveer 1850kcal en mijn behoefte ligt op ongeveer 2100 kcalMaar men oh men, dit valt niet mee hoor...

Lees verder
November 9, 2016, Gezondheid

Sixpack waar blijf je?

Abs, Blog, sixpack. Buikspier kwartiertje Huh? Daar krijg je toch juist buikspieren van? Juist, daar gaat het dus mis. Dagelijks gaan hordes mensen naar de sportschool om buikspieren te krijgen! Alsof ze daar uitgedeeld worden! Echt waar, ik zie ze ook in de gym waar ik train.”En maar aan die nek trekken zodat het puntje van hun ellebogen de vaak net iets te dikke knieën raakt.”

Mensen, kap daarmee of blijf thuis! Ga zwaar trainen, de meeste activiteit in de buikspieren wordt gemeten bij oefeningen als Squat en deadlift. Ow ja, als er nog vrouwen zijn die denken dat ze van zwaar trainen veranderen in vrouwelijke bouwvakkers? Bullshit!Every pound goes true the mounth!

Tja, zo simpel is het dus. Ieder pondje gaat door het mondje...

Lees verder
November 9, 2016, Gezondheid