Abs, Blog, sixpack. Buikspier kwartiertje Huh? Daar krijg je toch juist buikspieren van? Juist, daar gaat het dus mis. Dagelijks gaan hordes mensen naar de sportschool om buikspieren te krijgen! Alsof ze daar uitgedeeld worden! Echt waar, ik zie ze ook in de gym waar ik train.”En maar aan die nek trekken zodat het puntje van hun ellebogen de vaak net iets te dikke knieën raakt.”
Mensen, kap daarmee of blijf thuis! Ga zwaar trainen, de meeste activiteit in de buikspieren wordt gemeten bij oefeningen als Squat en deadlift. Ow ja, als er nog vrouwen zijn die denken dat ze van zwaar trainen veranderen in vrouwelijke bouwvakkers? Bullshit!Every pound goes true the mounth!
Tja, zo simpel is het dus. Ieder pondje gaat door het mondje. Zoals je inmiddels weet zijn buikspieren niet te verkrijgen, iedereen heeft ze. Lekker makkelijk. Als je ze niet ziet komt dat omdat er een laag(je) vet overheen zit. En dat komt dan weer omdat men teveel eet. Every pound goes true the mounth.
Ik ben al 2 weken bezig en ik zie ze nog steeds niet?
Duh! Natuurlijk niet! Al is het natuurlijk afhankelijk van je vertrekpunt. Feit is dat het zichtbaar maken van je buikspieren tijd kost.
Het zichtbaar maken van je buikspieren heeft dus te maken met je vetpercentage. Om deze te verlagen is het noodzakelijk een energietekort te creëren. Er moet dus minder in dan dat er uit gaat. Zorg voor een gevarieerd voedingsplan, afgestemd op jouw lichaam en doelen. Nogmaals, het is afhankelijk van het vertrekpunt, hoe hoger je vetpercentage des te langer het duurt voordat je je eigen abs kunt begroeten in de spiegelEr bestaat op de vrouwenbips na geen enkele spiergroep waar zo ongelofelijk veel onzin over wordt geschreven.
Van ab-burner-pro-tell-sell-meuk tot plaatselijk vet verbranden op het onderste buikspier randje. Ga trainen, let op je voeding en schakel een expert in om je doelen te halen!
