Sporten is het fit worden van je lichaam, het is goed voor je maar het heeft wel een grote stap nodig om te beginnen. Niet alleen kan je er door afvallen, er zijn zo veel meer redenen waarom je zou moeten sporten. In dit artikel geef ik je een paar tips, hierdoor raak je gemotiveerd en wil je gelijk gaan sporten!
Fit
Ten eerste, je wordt er fit van. Je krijgt meer energie, je gaat beter slapen en je huid ziet er een stuk beter uit. Doordat je dus ook beter slaapt, is het energielevel beter waardoor je meer kunt doen op één dag dan dat je eerst deed.
Creativiteit
Het geeft je creativiteit veel meer ruimte. Onderzoekers zien dat mensen die vaak sporten ook beter toetsen op creativiteit tests. Daarbij verbetert sporten ook je geheugen. Sporten levert namelijk een hormoon die geassocieerd worden met een sterk geheugen.
Zelfvertrouwen
Het geeft je meer zelfvertrouwen. Je ziet jezelf namelijk steeds sterker worden. De gewichten kunnen zwaarder, je hebt een langer uithoudingsvermogen en dat zelfvertrouwen laat je ook in het sociaal leven vaker zien.
Minder snel ziek
Doordat je fitter wordt van de beweging, ben je minder vaak ziek. Onderzoek zegt dat je door twee tot drie keer per week te sporten je minder snel vatbaar voor griep of verkoudheid vatbaar bent.
Blij
Het maakt je blij. Misschien voelt het erheen gaan echt als een ramp, maar nadat je klaar bent met je workout voel je je over het algemeen een stuk blijer dat je het hebt gedaan! Het maakt je leven ook simpeler omdat je je slanker en sterker voelt.
Eigenlijk is het een soort vicieuze cirkel. Je sport dus je wordt blij, daardoor wordt je fit daardoor krijg je meer zelfvertrouwen en ben je slanker. En opnieuw! Heb je nu genoeg motivatie en ben je op zoek naar sportkleding of andere tips kijk eens op vrouwentotaal of mannenwijzer!
